terça-feira, 8 de agosto de 2017

Dicas para viver com mais saúde e melhor.

Oi meninas lindas ,Dicas com Rosimeire Feliciano
Dicas para viver com mais saúde e melhor
O Dia dos Pais é dia 13 de Agosto, um dia que deve ser muito comemorado
com aqueles que amamos e que nos deixam muito feliz.
Preparamos algumas dicas para viver mais e feliz para você ajudar o seu pai
nessa data especial.
Podemos dizer que a felicidade é o sentimento da maior plenitude que pode ter
o ser humano, que nos ajuda a enfrentar todos os momentos, bons ou maus da
vida.
Para começar, é muito normal que há momentos em que você vai se sentir
infeliz ou deprimido, mas em suas mãos, a felicidade faz você uma pessoa
ativa e feliz.
Damos a seguir algumas dicas que podem mudar sua maneira de pensar e de
viver esta felicidade que buscamos tanto.

Explorar coisas novas
É comum que as atividades que você faz diariamente se tornem chatas e você
não fique mais tão satisfeito, é ai então que você tem que mudar a atmosfera.
Comece a fazer esportes, ir a lugares novos, escolha um prato diferente
quando for ao restaurante, mude o seu círculo de amigos, procure um tempo
para ver as pessoas que você não vê a muito tempo, pequenas coisas que
podem te ajudar a sair da monotonia.

Estimule seu cérebro com mudanças
Agora, em sua aparência, você pode encontrar um estímulo para aumentar o
seu sentimento de felicidade, fazer uma mudança que faz você se sentir
renovado, como roupas novas, um corte de cabelo diferente, um novo estilo.
É muito importante que você entenda que a ideia não é fazer uma mudança
para agradar aos outros, é pensar sobre o que realmente você quer ver, para
que você tenha confiança em você.

Ter sua própria opinião
Embora na sociedade seja necessário ter regras para uma melhor convivência,
você tem o seu próprio raciocínio sobre um tema específico e um estilo de vida.
Você pode seguir estas crenças sem incomodar ninguém.
Lembre-se de que é importante que você tenha momentos felizes, e muitos
deles não são conseguidos fazendo o que os outros esperam de nós, devemos
confiar nas nossas escolhas.
Claro que, de vez em quando, amigos e familiares vão nos aconselhar, no
entanto, é essencial que cada vez mais você e siga a sua própria opinião.

Aceite as pessoas como elas são
Às vezes as pessoas têm atitudes de desespero, ficam irritadas ou que não são
fáceis de aceitar.
Se o seu grupo de amigos, do trabalho, ou de qualquer outro lugar tem esse
tipo de pessoas, a tolerância é o valor mais importante a ter em conta, é uma
busca constante pela felicidade e enchê-lo com raiva ou frustração não é a
melhor escolha.

Além disso, você deve reconhecer que todas as pessoas têm lados bons e
ruins, tentar lidar com essas atitudes que você encontra nas pessoas ao seu
redor, mas não se deixar alimentar com coisas que não têm importância.

Seja rancor zero
O ódio e sentimentos negativos só vão prejudicar o seu corpo e sua mente
procure mantê-los longe de sua vida, não permita que qualquer coisa negativa
afete você.

Tenha um plano
Se você é uma daquelas pessoas que deixam a vida passar e ficam esperando
que as coisas boas aconteçam a partir do nada, alcançar uma vida feliz vai ser
difícil.
Você deve ter objetivos, metas de médio e longo prazo, decidir o que você quer
para sua vida, onde, e como você quer ser em poucos anos profissionalmente,
economicamente e no amor.

Rir!
Viver com alegria é mais importante para ser feliz. Quando você ri o corpo
libera endorfinas, que ajudam a combater o estresse e a estimular a dilatação
dos vasos sanguíneos.
Aproveite cada momento especial que entra em sua vida, se alegrar com o
sucesso dos outros, olhar para a situação de forma positiva, dar valor às coisas
belas que a vida lhe traz.

Desfrute de 100% de tudo o que lhe faz bem
Tenha em mente que a felicidade não é só um monte de dinheiro, viajar ou ter
conforto.
A vida oferece pequenos detalhes que fazem você se sentir entusiasmado,
como tirar proveito de pequenos pratos que você mais gosta, ou assistir um
bom filme, um copo de vinho, passar mais tempo com sua família, há muitas
coisas simples que podem ensinar-lhe que a sua vida é melhor do que você
pensa.

Coma alimentos leves
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso ideal, para isso
muitas pessoas precisam emagrecer rapido e buscar hábitos saudáveis.
Alguns alimentos refinados pode fazer você se sentir pesado ou lhe dar
indigestão, que lhe dará inchaço e aumentam a probabilidade de sofrer de uma
doença crônica e que poderia diminuir a eficiência de suas atividades diárias.
Se você quiser uma sugestão de cardápio para emagrecer ou ter uma
alimentação mais equilibrada e nutritiva basta acessaro site dieta.blog.br lá
tem tudo sobre dieta e bem estar.



Acesse o vídeo:  https://www.youtube.com/watch?v=BRSdgWpEGyg

3 comentários:

  1. Amei o post, estava precisando dessas dicas! Beijos
    Seguindo o blog
    http://encantosdasil.com/

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  2. Gostei muito, dicas importantíssimas para saúde e bem estar.
    Prof Rosi Feliciano http://beleza.blog.br/

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