sexta-feira, 17 de novembro de 2017

Resenha Pincéis Ed Antas

novembro 17, 2017 0 Comments

Pincéis Ed Antas

Oi Meninas lindas #resenha aqui no blog;Eu sempre tive muita vontade de comprar pincéis. 
esses pincéis são estilo travel, dos pequenininhos.
 Mas o tempo vai passando,os pincéis vão soltando as cerdas, você continua se
 maquiando todos os dias , eles até que quebram um galho, mas e necessário trocar se
 fazem necessárias com o passar dos dias, deixe seu comentário se sua opinião for diferente beijos amores.


terça-feira, 14 de novembro de 2017

#Resenha Lip Matte

novembro 14, 2017 0 Comments
Oi meninas lindas , #resenha no blog em geral, os batons líquidos da Latika não são daqueles que secam no mesmo segundo que você passa não. Por isso, você ainda tem uma “margem de erro” pra consertar qualquer linha que tenha ficado fora do lugar, caso tenha dado aquela borradinha básica.
Depois que você pacientemente consegue passar o batom na boca, pode ter certeza que ele vai secar de verdade! Poucos minutos depois que você passa, eles ficam intocáveis! Da primeira vez que eu usei eu ficava passando a mão na boca toda hora porque eu custei a acreditar que eles não transferem NADA! Foi definitivamente a parte que mais me surpreendeu, só que dessa vez positivamente. Também achei a durabilidade dele bem legal.
Os Lip Matte Latika estão a venda somente na loja online e custam R$22,90. Também dá pra comprar .
Quem já usou, pode contar o que achou aqui nos comentários! SUPER BEIJO!

fitagem

novembro 14, 2017 1 Comments
Oi Meninas lindas tem dica aqui no blog, a fitagem, uma técnica de finalização e texturização, garante que os cachos permaneçam definidos durante vários dias. A técnica leva esse nome justamente pela aparência de fitas ao realizá-la.
A fitagem nada mais é do que uma forma mais cuidadosa de texturizar os fios e definir os cachos com mais precisão”. A técnica ajuda principalmente a combater o frizz, reduzir o volume, caso este seja um problema, e ainda uniformizar e definir os cachos.
Os efeitos da fitagem podem durar vários dias, mas depende de cada fio e dos hábitos de cada mulher.“Quanto menos você passar as mãos nos cabelos quando estiverem secos, mais tempo a definição irá se manter”.
Um dos efeitos da fitagem é a diminuição de volume, o que pode ser uma vantagem para algumas, porém desvantagem para outras. Para as cacheadas que já apresentam fios menos cheios ou ainda que gostam de bastante volume, a fitagem pode não ser uma técnica tão interessante. Para essas cacheadas, o ideal é optar por outra técnica de finalização.

Paleta de Maquiagem #Luisance

novembro 14, 2017 0 Comments
Oi Meninas lindas #Resenha aqui no blog dessa Paleta ;Esse produto tem uma embalagem bem compacta e prática, feita em um plástico bem resistente.


Cores e Pigmentação
 Essa paleta não me decepcionou em nada, ela possui 77 cores . Quem ama cores diversa básicas e nudes como eu, não vai se arrepender de investir no produto.
A paleta ainda vem acompanhada de um pincel para a aplicação do produto, sua pigmentação é na medida certa, é super pigmentada e suave ao mesmo tempo, um dos pontos mais positivos dessa paleta é que suas sombras esfarelam bem pouquinho, o normal para a aplicação, assim não faz nenhuma sujeira.
Meus amores não deixe de comentar!


domingo, 12 de novembro de 2017

Quer saber como retocar a raiz dos seus cabelos em casa?

novembro 12, 2017 0 Comments
Oi Meninas lindas, dicas de hoje.Quer saber como retocar a raiz dos seus cabelos em casa?  Então, este artigo é perfeito para você! Afinal, não é de hoje que as mulheres têm o hábito de pintar os cabelos. 

No entanto, um grande erro é se preocupar apenas com o momento e esquecer que, com o passar dos dias, o cabelo vai começar a crescer e será preciso fazer o retoque.  Muitas pessoas ainda têm o hábito de ir até um salão de beleza.
1 - Preparação
Antes de começar a fazer o retoque da coloração, é muito importante que você se prepare para isso. Estamos falando do cuidado de usar luvas, bem como de passar algum creme, de preferência oleoso, no rosto e orelhas, evitando que, ao final do processo, você fique com partes do corpo manchadas. 
2 - Leia as instruções da coloração
Cada coloração possui suas próprias especificações. Apesar dos procedimentos serem bem parecidos, sempre existe algum detalhe que muda de uma marca para outra. Portanto, a melhor maneira de fazer o retoque adequado, é ler bem as instruções.
3 - Separando o cabelo Depois de preparar o seu rosto para que ele fique protegido durante a aplicação da coloração e depois de ler todas as instruções contidas na caixinha do produto, é hora de colocar a mão na massa, ou melhor, no cabelo. Para que a tintura seja aplicada de maneira correta, é fundamental que você separe as suas madeixas em mechas pequenas.
4 - Aplicando a coloração Se você deseja saber como retocar a raiz dos cabelos em casa, é importante que você saiba que as luvas são essenciais para esse processo. Mesmo usando-as, o ideal é que você tenha em mãos um pincel próprio, pois com ele será muito mais fácil espalhar a coloração. 
5 - Hora de enxaguar Antes de enxaguar e retirar todo o produto, molhe um pouco o couro cabeludo e faça mais uma massagem, espalhando-o por todo o cabelo. Retire bem toda a coloração e lave normalmente os seus cabelos com shampoo e condicionador.
 6 - Quando é hora de fazer um novo retoque Para as colorações claras, recomenda-se o retoque a cada quinze dias. Já para as tonalidades mais escuras é possível retocar uma vez por mês.
 Deixe seus comentários!

sexta-feira, 20 de outubro de 2017

→ Quais São os Melhores Alimentos Anti - Inflamatórios?

outubro 20, 2017 2 Comments


Guia Prático para Combater a Inflamação
Dicas com Rosimeire Feliciano.

Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente.

Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis.

O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado.

Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da saúde, pesquisadores e cientistas já demonstraram que ocorrem problemas quando o processo inflamatório torna-se crônico e não existe mais solução.

Infelizmente, o estilo de vida e o mundo de comidas sem qualidade de hoje criam um bom terreno para desenvolver inflamação crônica.

Esse tipo de inflamação pode ocasionar doenças graves também, como a obesidade muito comum nos dias de hoje, pelo fato das pessoas não terem cuidado com sua alimentação e posteriormente só retornarão ao seu peso e saúde com dietas detox, a dieta dukan entre outras.

Estudos recentes demonstraram claramente que as reações inflamatórias de longo prazo estão ligadas a numerosas doenças como câncer, doenças cardíacas, diabetes de Alzheimer e diabetes tipo II.

Por sorte, existem passos naturais muito poderosos que podem ser tomados para manter a inflamação longe.

1. Salmão

Salmão oferece uma fonte rica de ácidos graxos essenciais ômega-3 na forma de DHA e EPA.

Este tipo de gordura contém poderosas propriedades anti-inflamatórias que demonstraram ser benéficas para ajudar pessoas com doenças cardíacas.

Arteriosclerose, depressão, transtorno de déficit de atenção e alergias. O salmão, arenque, sardinha e atum claro são todas ótimas opções para incluir na dieta.

2. Frutas e legumes

Frutas e vegetais são carregados com nutrientes de plantas chamados fito químicos que previnem e podem até reverter o processo inflamatório.

Ao planejar as refeições, tente incluir cinco a 10 porções de fruta e legumes por dia. Pode ser:

1 fruta ou vegetais de tamanho médio ;
1/2 xícara de suco;
1 xícara de salada;
1/2 xícara de frutas ou vegetais enlatados ou congelados.

Além disso, quanto mais coloridas forem as frutas ou os vegetais, mais valor de nutrição e combate à doença contém. Procure por opções vermelhas, roxas, verdes, amarelas e laranja, e inclua uma variedade de cores em cada refeição.

3. Nozes e sementes

Nozes e sementes, como amêndoas, sementes de gergelim, também contêm gorduras essenciais anti-inflamatórias e ômega-3.
Na verdade, vários estudos mostraram que meio copo de nozes por dia é benéfico na redução do colesterol e no risco de doença cardíaca.

4. Óleos de peixe

Além de tomar um multivitamínico de alta qualidade diariamente, recomendo complementar com um óleo de peixe destilado de alta qualidade para os poderosos efeitos anti-inflamatórios.

A dose recomendada de Omega-3 para adultos é de dois gramas por dia. Os valores diários recomendados por faixa etária para crianças são:

• Nascimento até 12 meses: 500 mg
• Um ano: 600 mg
• Dois ou três anos: 700 mg
• De quatro a seis anos: 1.000 mg
• De sete a nove anos: 1.200 mg para meninos; 1.000 mg para meninas
• 10 a 12 anos: 1.400 mg para meninos; 1.200 mg para meninas
• 13 a 15 anos: 1.500 mg para meninos; 1.200 mg para meninas
5. Água fresca e limpa
Muitas vezes, um estado de desidratação pode promover o processo inflamatório. Lave seu sistema diariamente com seis a oito copos de água fresca e limpa para promover a eliminação adequada e a saúde ideal.

Alimentos e hábitos que devem ser evitados

Certos alimentos e hábitos de vida podem desencadear uma reação inflamatória no corpo. Esses alimentos incluem:

• Queijos cheios de gordura e sorvete.
• Carne vermelha (bife, costelas, hambúrgueres, cachorros-quentes, carne de porco, bacon).
• Ácidos com gorduras trans (gorduras parcialmente hidrogenadas) encontrados em vários tipos de alimentos processados e embalados como na margarina.
• Farinha branca e produtos açucarados (biscoitos, bolos, cereais açucarados).
• Alimentos fritos (rosquinhas, batatas fritas, anéis de cebola).
• Álcool em excesso.
• Estresse.
• Fumar.

Lembre-se, a reação inflamatória em si não é ruim. Na verdade, o corpo precisa combater a infecção e ajudar a reparar os danos musculares ou teciduais.

Problemas surgem quando a inflamação se torna crônica.
A melhor abordagem é concentrar-se na prevenção, incluindo os alimentos acima mencionados na dieta regularmente.

O exercício, o gerenciamento do estresse e a hidratação adequada também são elementos-chave para manter o corpo funcionando bem, evitando a inflamação quando é realmente necessário.

Para conseguir o cardápio grátis e os detalhes passo a passo da nutricionista, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br tudo está na matéria: dieta dukan: dieta das celebridades perca 9 kg em 15 dias.

domingo, 8 de outubro de 2017

Suas unhas são fracas .

outubro 08, 2017 2 Comments
Oi meninas lindas dicas :Para fortalecer as unhas fracas e quebradiças o que se pode fazer é usar uma base fortalecedora de unha, proteger as mãos diariamente com luvas durante as tarefas domésticas ou aumentar o consumo de alguns alimentos.


. Usar creme hidratante para mãos e unhas
Aplicar um bom creme hidratante para mãos e unhas, ajuda a manter a hidratação da unha, deixando-as mais fortes e bonitas. 

. Usar apenas removedor de esmalte sem acetona

Usar removedor de esmalte sem acetona também é um cuidado importante a ter quando as unhas estão fracas e quebradiças, pois a acetona é um químico que pode ser agressivo para unha já fragilizada. Além disso, deve também reduzir no número de vezes que vai no salão fazer as suas unhas ou no número de vezes que pinta a unha com esmalte, pois isto apenas deixa as unhas mais sensíveis e fragilizadas.

. Proteger as mãos e unhas com luvas no dia a dia

Proteger as mãos diariamente com luvas sempre que for realizar tarefas domésticas como lavar a loiça ou limpar a casa, onde é preciso manter as mãos em contato com água ou produtos de limpeza que têm químicos em sua composição, é outro cuidado que ajuda a proteger e cuidar das suas unhas, evitando que estas fiquem fracas e quebradiças.

. Comer mais Vitaminas, Proteínas e Minerais

Aumentar o consumo de alguns alimentos como gelatina, leite, ovo, vegetais folhosos escuros como a couve, gérmen de trigo, espinafres, abacate, batata doce ou fígado, pode ajudar a fortalecer as suas unhas, deixando-as mais fortes, bonitas e menos quebradiças.

segunda-feira, 25 de setembro de 2017

Dicas para prevenção do câncer de mama Outubro Rosa

setembro 25, 2017 1 Comments


Dicas com Rosimeire Feliciano.
OUTUBRO ROSA - Câncer de mama: dicas para prevenir a doença

Cerca de 300 mil mulheres foram diagnosticadas com câncer de 
mama em 2011, e a doença foi fatal em cerca de 40 mil delas.

Embora a doença cardíaca acabasse com mais vidas de mulheres, o câncer de mama é o câncer mais comum e temido entre as mulheres.

Por isso existe uma campanha mundialmente conhecida como Outubro Rosa que tem como objetivo aumentar o conhecimento dessa doença e também promover o diagnostico precoce, para que mais vidas possam ser salvas.

O câncer de mama também afeta homens, com mais de 2.000 casos sendo diagnosticados anualmente.

E lembrem-se, muitas das mudanças de estilo de vida que são descritas aqui podem reduzir não apenas seu risco de câncer de mama, mas de câncer em geral. Então, leia e faça o seu melhor para seguir todas essas recomendações.

Você não quer esperar até que seja tarde demais para melhorar seus hábitos de saúde.

Aqui estão 12 sugestões que podem diminuir suas chances de desenvolver o câncer.

1) Mantenha seu quarto escuro

Seu corpo libera a melatonina hormonal, que protege contra o câncer de mama, apenas na escuridão. Então desligue todas as luzes noturnas e televisão enquanto dorme.

A melatonina é um poderoso antioxidante com uma ampla gama de benefícios para a saúde, tornando - o um remedio natural para cancer de mama incluindo proteção contra distúrbios neurodegenerativos, como a doença de Alzheimer, melhores resultados para pacientes com câncer e até reduziu a ocorrência de enxaquecas.

Uma vez que a produção de melatonina no corpo diminui após os 40 anos, este é um suplemento que é frequentemente recomendo às mulheres que estão preocupadas com o câncer de mama.

2) Faça exercícios diários regulares

Estudos têm demonstrado que as pessoas que se exercitam por um total de quatro horas por semana têm um risco significativamente menor de desenvolver câncer de mama.

O exercício também ajuda com o controle de peso, que é amplamente conhecido por ter um impacto positivo em inúmeros aspectos da sua saúde.

3) Limite a ingestão de álcool

Ou considere desistir completamente. Consumir mais de quatro porções de álcool por semana aumenta o risco de câncer de mama.
Para aqueles que querem estar no lado seguro, apenas diga não ao álcool.

Mas para aqueles que não querem se abster ou querem os benefícios oferecidos pelos antioxidantes que promovem a saúde no vinho, limite-se a não mais do que um copo por semana.

Ou obtenha esses antioxidantes sem o álcool, consumindo 
algumas uvas vermelhas ou um copo de suco de uva em vez disso.

4) Passe pelo menos 20 minutos por dia ao sol

Isso ajuda a aumentar seus níveis de vitamina D, também conhecida como "a vitamina do sol".

A pesquisa mostra que as mulheres pós-menopausa com os níveis mais altos de vitamina D apresentaram menor risco de desenvolver câncer de mama quando comparadas às que apresentam níveis mais baixos.

São recomendados 1.500 UI de Vitamina D3 diariamente, a menos que seus níveis sejam baixos, caso em que provavelmente você precisará de uma dose mais alta.

Um exame de sangue simples pode dizer se você precisa de mais vitamina D3. Se isso for o caso, seu médico pode sugerir a dosagem apropriada.

5) Evite produtos de limpeza domésticos tóxicos, pesticidas
Esses produtos contêm produtos químicos que perturbam nossos hormônios e atuam como agentes cancerígenos nas glândulas mamárias.

6) Tome uma dose diária de iodo

O iodo suplementar demonstrou eliminar células anormais que se destinam a tornarem-se cancerosas, bem como células cancerosas precoces. Mas lembre-se sempre de consultar um especialista para saber se você está apto a fazer tal recomendação.

7) Construa suas boas bactérias com um suplemento pro biótico

Os pro bióticos fornecem uma longa lista de benefícios para a saúde, incluindo ajudar com a colisão adequada do estrogênio, um hormônio implicado no câncer de mama.

8) Reduza o estresse com a meditação

O estresse aumenta os níveis do hormônio do estresse conhecido como cortisol, que está relacionado a alguns problemas de saúde graves, incluindo ansiedade, ganho de peso e câncer.

A meditação reduz o cortisol enquanto aumenta os níveis do hormônio serotonina e apoia a imunidade saudável - outro elemento importante para combater o câncer.

9) Pare de beber água de garrafas plásticas

Eu escrevi sobre as complicações de saúde causadas pelo BPA (bisfenol A), uma substância que causa distúrbios hormonais que tem sido associada ao câncer.

O BPA é encontrado em muitos plásticos e os revestimentos da maioria dos alimentos enlatados. Se você está bebendo a quantidade recomendada de água de garrafas de plástico, por favor, procure utilizar recipientes de vidros ou então livres de BPA.

10) Escove a sua pele

Antes de tomar banho, use uma escova de cerdas naturais para acariciar suavemente a pele seca.

Eu sugiro começar a seus pés e escovar em direção ao seu coração, e continuar a escovar as pernas, os braços e o peito.
Todo o processo pode levar apenas cinco minutos, ou você pode continuar por até 20 minutos. Lembre-se de ser gentil, então sua pele não é arranhada ou raspada.

Este processo não só faz você sentir bem, mas também estimula a drenagem linfática, que remove as toxinas do corpo.

11) Não use um sutiã com MATERIAL SINTÉTICO
Esses materiais impedem a boa drenagem linfática nos seios, o que pode contribuir para um alto risco de câncer. Pelas mesmas razões, não durma no sutiã.

12) Coma pelo menos duas xícaras de brócolis por semana
Os brócolis contém uma substância conhecida como carbinol indol-3 (I3C), que suporta equilíbrio de estrogênio saudável em todo o corpo e protege as células da mama.

Couve-flor e couves de Bruxelas também contêm quantidades significativas de I3C.

Se você nunca foi diagnosticado com câncer de mama e fizer essas mudanças isso poderá ajudá-lo a permanecer livre de câncer, especialmente quando combinado com autoexames regulares e mamografias.

Se você já teve a doença, as alterações de estilo de vida que eu estou recomendando podem ser aliadas poderosas na prevenção de uma recorrência.

Se a lista for uma mudança muito drástica para você, simplesmente enfrente uma mudança por semana nos próximos meses e, antes de perceber, você estará mais saudável do que nunca!

Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama - Outubro Rosa
Prevenir aumenta 90% de chances de cura.  

terça-feira, 12 de setembro de 2017

→ Dieta de Desintoxicação. Passo a Passo - Eu Fiz Perdi 10kg Rápido

setembro 12, 2017 2 Comments



Dicas com Rosimeire Feliciano:
5 Dicas detox para emagrece rápido e ter o corpo dos sonhos

Emagrecer é muito difícil para a maioria das pessoas e para piorar nessa época do ano com os dias mais frios fica ainda mais difícil.

Para aqueles que querem perder peso e não conseguem e para aqueles que conseguem no início e depois estaciona a resposta pode estar no suco detox.

Todos os dias o organismo absorve uma variedade de substâncias, dependendo da dieta e o meio ambiente em que vive.

O contato com a poluição no ar ou a partir do consumo de alimentos não saudáveis cheios de produtos químicos e conservantes contribui para essa absorção.

Há muitas maneiras pelas quais o corpo pode ser exposto a toxinas e estes raramente são expulsos rapidamente do corpo.

Por esta razão, muitas pessoas escolhem fazer uma dieta detox para emagrecer e limpar seu corpo de substâncias que os fazem se sentir fraco, doente ou fora de forma.

Mas quais são os melhores métodos para se livrar destas toxinas?

Abaixo estão cinco diferentes abordagens a serem levadas em conta, elas podem levar a um emagrecimento graças ao mecanismo que expele a partir do sistema do corpo todas as substâncias que o levam a operar de forma ineficiente.

O tratamento com sucos detox para emagrecer

Os sucos detox são uma ótima maneira para lavar as toxinas do corpo e preenchê-lo com vitaminas e nutrientes que precisamos para se manter saudável.

Tentem incorporar legumes, vegetais de folhas verdes e um pouco de frutas como um adoçante natural em qualquer receita para o seu suco.

Não descascar os ingredientes, a menos que seja absolutamente necessário, uma vez que a casca de frutas e legumes contêm uma grande quantidade de fibras e outras substâncias essenciais.

A este respeito, devemos escolher frutas e legumes orgânicos ou biodinâmicos para ter certeza que na pele não existem resíduos de pesticidas ou outros produtos.

O tratamento com limão

Limões são altamente ácidos, e essa propriedade permite-lhes ajudar naturalmente no processo de desintoxicação.
Adicione um pouco de suco de limão na água e certifique-se de se manter bem hidratado durante todo o dia.

Através deste processo, você pode interromper as moléculas de gordura, obtendo assim um corpo mais saudável e promover a perda de peso.
Apenas certifique-se de não exagerar, porque a natureza ácida do limão pode levar à erosão dos dentes.

O tratamento com sal

Sal pode ajudar a curar o corpo, removendo as bactérias dos pulmões. Também tem sido mostrado para melhorar a condição de asma, alergias e irritações da pele. Mas a chave é a consistência.

Se você tem condições de usar o sal marinho ou sal rosa do Himalaia, então esta é a melhor opção. Três vezes por semana, no máximo, despeje sal Epsom ou sal rosa do Himalaia em um banho quente e mergulhe.

Você também pode escolher um sal com um perfume que você gosta e que é relaxante ou revigorante, dependendo da hora do dia quando você quer tomar um banho.

O tratamento com suor

Expelir as toxinas através do suor é uma ótima maneira de perder peso e desintoxicar. Se você tem acesso a uma sauna ou banho turco, use-o para expelir o suor com substâncias nocivas em um ambiente tranquilo.

Caso contrário, você pode simplesmente aumentar o ritmo de suas rotinas de exercício para suar. Só não se esqueça de beber muita água, se você enfrentar uma purificação deste tipo, é importante manter o corpo hidratado.

O tratamento pelo sistema linfático

Massagens no sistema linfático com uma drenagem linfática podem mover as toxinas do corpo, e permitir que o plasma flua mais livremente e sair do corpo de uma maneira saudável.

Todos estes métodos de desintoxicação têm se mostrado eficazes, mas é importante descobrir o que funciona para você.

Converse com seu médico antes de iniciar o programa de desintoxicação para se certificar de que você escolheu o método mais adequado para as necessidades do seu corpo.

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sábado, 9 de setembro de 2017

Meus Cachos de Cinema.

setembro 09, 2017 0 Comments
Oi meninas lindas mais uma resenha aqui no blog, hoje quero falar desse creme maravilhoso da Novex #meuscachosdecinema ,ele tem alta consistência,rico em vitaminas,alta concentração.. Ele promete e cumpriu pra mim , aprovado! meninas..Espero que teste também 
e gostem beijos..



 💋💕 Não esquecer novidades aqui sempre no meu blog #cantinhodacris .. 
não deixe de comentar 



terça-feira, 29 de agosto de 2017

→ Como Emagrecer Rápido Perca 8kg em Uma Semana sem Passar Fome

agosto 29, 2017 3 Comments

Dicas com Rosimeire Feliciano

Estratégias saudáveis para comer no feriado sem culpa
Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável
quanto precisamos.
O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil,
provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas
estratégias saudáveis para comer no feriado sem culpa.
Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente
quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar
comer muito durante o prato principal.

Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem
sua comida e desfrute do cheiro, sabor e textura de cada item.
Pesquisas mostram que a preparação da refeição e conversa, seja em casa ou
em uma festa, pode fazer com que você coma mais calorias.
Claro, a conversa no jantar é natural, mas tente arrumar a comida até terminar
de conversar, de modo que você esteja mais atento ao que você come.

Não saia de casa com fome
Muitas vezes nos feriados resolvemos dar uma volta no shopping ou até no
mesmo no mercado e para reduzir a atração da praça de alimentação, nunca
vá ao shopping ou mercado com o estômago vazio.
Planeje sua rota de compras para que você não passe pelos fast food uma
dúzia de vezes. O motivo óbvio? Ambos os olhares e os cheiros podem
convencê-lo a comer.
Escolha um restaurante apropriado para o que você precisa comer. E solicite
uma mesa longe de sons e distrações fortes, o que pode fazer você comer
mais.

Acompanhe o que você come
Mantenha um diário alimentar para ajudá-lo a permanecer comprometido com
seus objetivos durante esse período de alimentação arriscada.
Os diários alimentares são úteis, mas apenas se você é totalmente honesto e
diligente em registrar cada bocado que você come.
Prove sua calça favorita e veja se está servindo.
Está muito apertada? Ajuste seus hábitos de alimentação e exercício. Na
medida? Mantenha o bom trabalho.
Limite o número de alimentos ricos em calorias em sua alimentação.
A pesquisa mostrou que, quando confrontados com uma variedade de
alimentos com diferentes gostos, texturas, cheiros, formas e cores, as pessoas
comem mais - independentemente do seu verdadeiro nível de fome.
Escolha os alimentos com sabedoria, preenchendo o seu prato com itens com
baixo teor de calorias, como saladas, pratos de vegetais e proteínas magras e
comer porções menores.

Dessa forma, você pode comer uma quantidade maior de alimentos por menos
calorias e não se sentir privado.
Coloque uma menta sem açúcar na sua boca. Quando você já se sentir
satisfeito. Isso irá impedir que coma mais sem necessidade.

Mantenha lanches saudáveis no trabalho.
Coloque alimentos saudáveis na sua mesa no trabalho para que você não seja
tentado com lanches pouco saudáveis.
Em um estudo, quando os chocolates foram colocados a seis metros de
distância, a pessoa média comia apenas quatro por dia, em oposição a nove
por dia, quando estavam ao alcance do braço.
Permita-se, fazer algo saudável, como comer um pedaço de fruta, caminhar
pelo escritório por cinco minutos, ou subir algumas escadas.

Gerenciar tamanho da porção.
Pegue porções pequenas para que você não acabe comendo demais.
Use pratos e utensílios de servir menores. Experimente uma salada ou prato de
sobremesas para o prato principal e uma colher de chá para se servir.
O que parece uma porção normal pode, na verdade, ser pecaminosamente
enorme.
Em um estudo realizado no Food and Brand Lab da Cornell University, mesmo
os especialistas em nutrição se serviram 31% mais de sorvete quando
utilizavam tigelas de grandes dimensões em comparação com tigelas menores.
O tamanho do utensílio de servir também era importante: os indivíduos se
serviram 57% mais quando usavam uma colher maior.
Derrame bebidas em copos altos e magros, não o tipo gordo e amplo. Outros
estudos em Cornell mostraram que as pessoas são mais propensas a derramar
30 por cento mais líquidos em copos maiores.

Mantenha o exercício.
Você deve estar determinado a fazer pelo menos um ou dois exercícios por
semana, não importa o quão ocupado você esteja.

Se você não tiver tempo para sua caminhada diária, faça alguns exercícios de
10 ou 15 minutos ao longo do dia. Eles podem ser tão eficazes em manter a
aptidão geral como um treino contínuo.
Diga a si mesmo que toda a corrida que você está fazendo pode ajudar a
manter seu peso sob controle.

Escolha suas indulgências.
Você pretende evitar os sentimentos de privação, permitindo-se matar seu
desejo uma vez por semana.
Planeje com antecedência comer um pouco mais e seja um pouco mais flexível
nesta época do ano, quando você enfrenta tentações diárias.
Dessa forma, você pode saborear as alegrias culinárias dos feriados um pouco
mais frequentemente e você terá menos probabilidade de atrapalhar sua dieta.Você precisa de uma dieta que funcione? Para conseguir o cardápio grátis e
completo, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br o cardápio feito pela
nutricionista está na matéria: como emagrecer rápido? Perca 8kg uma semana
sem fome.

#oleodecoco #Resenha

agosto 29, 2017 2 Comments
Oi meninas lindas , bom ta uma febre de tudo de coco então comprei esses produtos da novex  de óleo de coco e amei de verdade ,testei esse produtos da novex que são novidades no mercado, super aprovado!.




Meninas pra mim gostei bastante aqui o condicionado,shampoo e o creme de hidratação meninas espero que você também experimente e gostem beijos meus amores..

Ele deixa seu cabelo bem macio , com brilho e ficar poderosa. por que Não então experimente e depois comente sua opinião beijos amores e não deixe de comentar ...


quinta-feira, 24 de agosto de 2017

→ O Que Fazer para o Cabelo Crescer Rápido? Remédios Naturais

agosto 24, 2017 3 Comments


Oi meninas lindas dicas com Rosimeire Feliciano:

1. CORTE O CABELO
Embora possa parecer estranho cortar o seu cabelo enquanto você está na verdade querendo que ele cresça para fora, você quer cortar os fios mortos e danificados.
O cabelo cresce a partir de suas raízes e aparar as pontas duplas é uma maneira de fazer seu cabelo crescerpor que assim os nutrientes vão ficar concentrados nas raízes, assim fazendo sue cabelos crescer mais rápido em 1 dia.
Mas, se você não cuidar de pontas duplas, isso pode resultar em quebra, e você certamente não quer isso certo? Corte três dedos do seu cabelo a cada 6-8 semanas.

2- MASSAGEM NO CORO CABELUDO

Se você tem um melhor amigo ou uma cara-metade, por que não os deixar fazerem uma massagem no couro cabeludo com óleo quente? Esta é uma das dicas mais legais para fazer seu cabelo crescer mais rápido naturalmente e realmente funciona!
Apenas aqueça um óleo quente, esfregue-o em seu couro cabeludo, espere um pouco, e você vai ver a diferença – seu cabelo vai ficar mais espesso, mais suave.
óleo de jojobaóleo de coco, azeite de oliva, e a maioria dos outros óleos que você gosta vão fazer maravilhas, apenas aqueçam e aplique completamente.

3- CLARA DE OVO

Muitas pessoas acreditam que esta dica sobre como fazer seu cabelo crescer mais rápido não funciona bem, mas claras de ovo foram conhecidas por suas propriedades curativas e sua capacidade de repor o cabelo e restaurar sua suavidade e brilho.
Apenas abra alguns ovos, retire as gemas, e faça uma máscara de clara de ovo. Seu cabelo vai ficar dez vezes mais saudável instantaneamente e vai se sentir muito mais forte também – o que, em última instância, permitirá que o seu cabelo cresça mais rápido!

4- BEBER ÁGUA

A água ajuda o corpo a processar e eliminar as toxinas mais rapidamente, o que o torna um método natural, rápido e fácil que vai fazer seu cabelo crescer mais rápido em 1 semana.
Se você beber cerca de 8 copos de água por dia, não só o seu corpo vai se sentir melhor, mas o seu cabelo vai ficar mais forte.
Quanto mais forte for o cabelo, mais rapidamente que ele cresce. Beber água também mantém o cabelo hidratado de dentro para fora.
Cabelo hidratado é cabelo feliz, porque, quando seca, o cabelo é muito mais propenso a quebrar.

5- ESCOVAR O CABELO COM CUIDADO

Escovar o cabelo uma ou duas vezes na parte da manhã e uma ou duas vezes durante a noite irá estimular a circulação no couro cabeludo, alimentando os folículos pilosos e garantir o crescimento do cabelo sem perturbações.
No entanto, quando o cabelo está molhado, nunca escová-lo. Isso causa uma ruptura grave que em última análise, frustra o crescimento do cabelo. Use pentes de dentes largos, são muito bons, especialmente se você tiver embaraçado.

6- NÃO SECAR

Sabemos que não secar o cabelo todos os dias, principalmente para quem esta acostumada é uma tarefa dura e difícil de ser seguida.
Se você reduzir o golpe da secagem, porém, prometemos que seu cabelo será mais saudável e você não vai ter quase nenhuma ponta dupla.

7- COMA PROTEÍNAS

Você sabia que o que você come realmente faz a diferença em quão rápido o cabelo cresce?
Se você comer uma grande quantidade de alimentos ricos em proteínas, vai ver uma enorme diferença na qualidade do seu cabelo, e na velocidade que ele cresce.
Alimentos como peixe, carne vermelha, ovos, frutas e vegetais frescos, vão fazer a diferença, por isso, se concentre nas refeições saudáveis.

8- VITAMINA A E B

Seu cabelo pode realmente ficar muito seco e muito quebradiço, se está faltando um monte de vitaminas em seu sistema.
A vitamina B, por exemplo, e quantidades ideais de vitamina A e C são cruciais para o crescimento do seu cabelo, então estoque suas vitaminas no seu organismo para ver o seu cabelo maior e mais grosso!
Você pode também, lavar e enxaguar com água de batata para obter suas vitaminas! Multivitamínicas diariamente são úteis também, assim como tratamentos de vitamina, ou você pode comer alimentos ricos em vitaminas.

9- CONDICIONADOR PROFUNDO

Para crescer o cabelo mais rápido, você tem que ter um couro cabeludo super saudável e também manter seu próprio cabelo em boa saúde.
Um tratamento com um condicionador profundo a cada semana ajuda!
Você pode solicitar um tratamento no seu salão de beleza, quando for fazer seu próximo corte de cabelo, ou fazer em casa mesmo, com qualquer tratamento de cabelo natural, ampolas ajudam bastante.

10- ÓLEOS ESSÊNCIAS

Se você quiser fazer seu cabelo crescer mais rápido, os óleos essenciais podem realmente ajudar.
Os óleos essenciais podem ser usados em todo o corpo, mas se você está tentando crescer o cabelo rápido caseiro, é boa uma mistura de três gotas de óleo de lavanda, três gotas de óleo de alecrim e duas gotas de óleo de tomilho e óleo de cedro, junto com um pouco de óleo de jojoba.
Isso ira hidratar além de aumentar a velocidade do crescimento do seu cabelo. Experimente!

11- CEBOLA E ÁGUA

Você não pode pensar que a cebola pode ser usada para qualquer coisa, exceto no cabelo, mas isso não é definitivamente o caso. Ferva algumas cebolas em água e use a água em seu cabelo – não é mentira!
Vai o fazer crescer muito mais rápido e vai dar um brilho incrível que todo mundo vai ficar com ciúmes! Não se preocupe, não há perigo do mau cheiro persistente, especialmente depois de enxaguar.
Se você ainda está preocupado, apenas tente este método, durante um fim de semana – você pode até convidar algumas amigas para se juntar a você!

12- MÁSCARA DE BATATA

Ferva 3 batatas em água, adicione uma gema de ovo e um pouco de mel, e você tem uma máscara de cabelo incrível! Isso com certeza vai ajudar a fazer o seu cabelo crescer mais rápido e é natural!
Ela funciona da mesma forma que a água de batata, mas melhor – a gema de ovo e mel adiciona muita umidade.

13- CONHAQUE

Se você está procurando maneiras de fazer seu cabelo crescer mais rápido, abra a garrafa! Parece loucura, mas funciona.
Você aperta um pouco de aloe vera das folhas – aloe fresco é fundamental – misturarem um ovo e um pouco de conhaque, deixe-o em seu couro cabeludo por pelo menos uma hora (ou para obter melhores resultados, mais tempo!).
E depois lave e enxaguar. Ele funciona tão bem, que você vai querer usar sempre.

14- VINAGRE DE MAÇA

Se você está procurando um cabelo longo? Vinagre de maçã é o truque! Basicamente, você mistura vinagre de maçã com um pouco de água e, em seguida, usa para lavar o cabelo depois lave com shampoo normalmente.
Isso vai estimular seus folículos capilares e ajudar a crescer muito mais rápido! Alguns vinagres tem um odor perceptível depois, mas de maçã é uma variedade segura.
Se você ainda notar um cheiro, adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito, para tirar o cheiro estranho.

15- ÓLEO DE UVA

Tratamentos com óleo de uva são realmente o melhor! Basta dar a si mesmo uma massagem no couro cabeludo com óleo de semente de uva, todas as noites e você verá uma diferença enorme!
Se o seu cabelo começa a ficar oleoso, você pode começar a fazer o tratamento 2-3 vezes por semana em seu lugar.
Se ele não está crescendo, deve ser porque ele esta danificado, então esse regime noturno é uma obrigação, mas definitivamente vai ajudar.

16- FIQUE LONGE DO SILÍCIO

Embora os produtos de cuidado de cabelo à base de silício cria uma ilusão de um cabelo mais saudável, mais suave, eles são realmente ruins para o seu cabelo, em longo prazo.
Por quê? Porque eles tendem a revestir o eixo do cabelo e selar a umidade, obstruindo os folículos capilares, fazendo o seu cabelo mais fraco, e, eventualmente, impedindo o seu cabelo de crescer mais rápido.
Isso se aplica até mesmo para os produtos à base de silício mais luxuosos. Portanto, fique longe deles, tanto quanto possível.

17- PRODUTOS NATURAIS

Não há nada melhor para as suas preciosas madeixas que produtos naturais. Existem muitas marcas para escolher. Mas, realmente, qualquer boa marca natural vai fazer a diferença.
Sempre que possível, certifique-se de usar seus próprios produtos naturais caseiros, bem, como acontece com os tratamentos de óleo quente. Com o tempo, você vai notar que seu cabelo esta mais longo e saudável.

18- SEM CONDICIONADOR NO COURO CABELUDO

Esta é a primeira coisa que um cabelo fabuloso exige. Nunca em nenhuma circunstância você deve aplicar condicionador de cabelo no seu couro cabeludo!
Lavagem do couro cabeludo é essencial, é claro, mas o condicionado tende a criar caspa e faz o seu cabelo ficar crespo. Ele também tende a pesar o seu cabelo para baixo.
E como você sabe, um cabelo longo é normalmente um cabelo saudável e isso começa com um couro cabeludo saudável. Para faz direito, coloque o seu cabelo em um rabo de cavalo e aplicar o produto do cabelo para baixo do elástico.

19- 10 MINUTOS NO CONDICIONADOR

Sempre que possível, deixe o condicionador agir por 10 minutos e fique em algum lugar que tenha vapor.
O calor do vapor vai ajudar o condicionador a penetrar mais profundamente no cabelo e vai garantir a melhor absorção de nutrientes.
Vai se tornar instantaneamente mais saudável, sedoso. Uma maneira alternativa de fazer isso é lavar o cabelo, colocar o condicionador, e enrolar a cabeça em uma toalha quente.

20- NÃO LAVE OS CABELOS TODOS OS DIAS

Se você é daquelas que lava o cabelo com condicionador e shampoo todos os dias, esqueça o crescimento rápido, seu cabelo vai ter um tempo duro o suficiente simplesmente tentando sobreviver após ser exposto a todos os produtos químicos em uma base diária.
Idealmente, você deve lavar o cabelo duas ou três vezes por semana. Se precisar, use shampoo secos em meio há esse tempo.
Dessa forma, seu cabelo vai produzir óleos naturais de proteção e terá a chance de fazer o que faz melhor: crescer!

Quer ver Depoimentos e Dicas para o Cabelo Crescer Mais Rápido

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